JARRA del BUEN BEBER

 Maqueta dela JARRA del Buen BEBER

El cuerpo humano necesita líquidos para mantener hidratado y en buen funcionamiento los órganos, la jarra del buen beber es una guía informativa donde se muestran los tipos de líquidos sanos y dañinos para el organismo.

La cantidad de agua potable que bebemos es fundamental para mantener nuestro cuerpo saludable,
ya que nos aporta sales minerales, sodio y potasio.

- Nuestro cerebro esta compuesto por 90% de líquido.

- El 85% de nuestra sangre es agua.

MATERIALES:
- Descarga las plantillas de la jarra:

JARRA maquetas emmanuel

- 2 Hojas de Acetato
- 1 Vaso de Unicel o Tecnopor de 1 litro con tapa
- Lápices de Color

VIDEOTUTORIAL

- Los líquidos regulan la temperatura corporal.

- Los líquidos son fundamentales para el buen funcionamiento de los riñones, también los músculos y las articulaciones necesitan de líquido para funcionar.

- Ingerir líquidos facilitan la digestión.

- Nuestro cuerpo está conformado en un 70% de líquido.

- El agua es expulsada del cuerpo a través del sudor y orina, para compensar la perdida y mantener nuestro organismo hidratado debemos beber líquidos, en especial agua potable.

Los Niveles de Líquido de la Jarra del Buen Beber

- AGUA POTABLE: se recomienda beber de 6 a 8 vasos al día.

- LECHE DESCREMADA / BEBIDAS de SOYA SIN AZÚCAR: se recomienda beber de 0 a 2

 vasos máximo.

- CAFÉ / TÉ SIN AZÚCAR: no se recomienda beber más de 4 tazas por día.

- BEBIDAS NO CALÓRICAS con EDULCORANTES ARTIFICIALES: no se recomienda beber
más de 2 vasos al día.

- JUGOS de FRUTA / LECHE ENTERA / BEBIDAS ALCOHÓLICAS / BEBIDAS ENERGÉTICAS: se recomienda no beber más de 1/2 vaso por día.

- REFRESCOS / AGUA AZUCARADA: se recomienda NO beber.